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| Wie lautet das Thema Ihres Referats?
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| Was interessiert Sie an diesem Thema vor allem?
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| Wo sehen Sie Ihre besonderen thematischen Stärken?
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| Vergegenwärtigen Sie sich Ihre Stärken dadurch, daß Sie sie formulieren.
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| Formulieren Sie nun den Grund für Ihr Lampenfieber
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| Formulieren Sie nun die Auswirkungen des Lampenfiebers auf Ihr Verhalten.
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| Beschreiben Sie das körperliche Gefühl des Lampenfiebers
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| Akzeptieren Sie dieses Gefühl als einen Teil Ihres Körpers und als normalen Bestandteil des akademischen Lebens
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| Nehmen Sie diese Verhaltensweisen hin und versuchen Sie nicht, dagegen Widerstand zu leisten.
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| Formulieren Sie Ihre Ziele realistisch und setzen Sie sich nicht unter zu viel Druck.
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| Sehen Sie das Referat als eine wichtige Übung, bei der Ihnen alle Beteiligten helfen.
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| Die Zuhörer sind Ihre Verbündeten in der Auseinandersetzung mit dem Thema.
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| Stellen Sie sich keine Konfrontation "ich gegen das Plenum" vor, sondern eine gemeinsame Unterhaltung über eine Frage, mit der sich alle befassen.
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| Welche Möglichkeiten sehen Sie, Prüfungssituationen oder Vortragssituationen zu üben, um mit dem Gefühl des Lampenfiebers vertraut zu werden?
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| Schätzen Sie Ihre Möglichkeiten realistisch ein: woran können Sie arbeiten und welche Schwäche müssen Sie vorerst vermutlich einfach ertragen?
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| Akzeptieren Sie die Tatsache, daß das Plenum Ihre Person nicht für so wichtig hält, wie Sie selber.
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| Das Thema Ihres Referats ist wichtiger als Sie selbst. Sie sind nicht mit dem Thema oder dem Referat identisch.
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| Es geht bei dem Vortrag darum, gemeinsam mit dem Plenum in ein Thema einzudringen. Dabei sind Sie nur der Vermittler. Ihre Rolle ist nicht so bedeutend wie Sie denken.
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| Die meisten Zuhörer achten nicht auf Sie, sondern auf das was Sie sagen. Sagen Sie es gut und fundiert.
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| Bereiten Sie so viel Material vor, daß Sie ohne Schwierigkeiten aussuchen und weglassen können.
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| Bewahren Sie sich einige gute Aspekte für die Diskussion auf
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| Beauftragen Sie Kommilitonen, Ihnen nach dem Referat bestimmte Fragen zu stellen, auf die Sie die Antwort schon vorbereitet haben.
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